Meine Angebote
Erkunde die Tiefen deiner beruflichen Identität: Ein umfassender Guide für Berufstätige, Selbstständige, Führungskräfte und Unternehmer – alles, was du schon immer wissen wolltest, aber nie zu fragen gewagt hast!
Berufstätige
Die Basis für ein erfülltes Leben sind Zufriedenheit, Gesundheit und Erfolg:
Gestalte dein Leben, das zu deinen einzigartigen Bedürfnissen passt.
Individuelle Menschen erfordern individuelle Lösungen – deine Einzigartigkeit bereichert unsere Gesellschaft.
ADHS definiert sich nicht als Krankheit, sondern als neurodivergente Konstitution, die sowohl Herausforderungen als auch Stärken mit sich bringt.
Die Herausforderungen von ADHS lassen sich abschwächen, während die Stärken gezielt gefördert werden können. Zum Beispiel im beruflichen Kontext könnte ein vierwöchiger Zyklus folgendermaßen aussehen:
- Woche 1: Detaillierte Analyse
- Woche 2: Strategieentwicklung
- Woche 3: Implementierung
- Woche 4: Reflexion und Anpassung der Strategie bei Bedarf
Selbstständigkeit
Die Herausforderungen einer ADHS-Konstitution können intensiv sein, besonders wenn man sie nicht richtig versteht oder handhabt. Viele streben danach, ein ’normales‘ Leben zu führen, genau wie jeder andere, und riskieren dabei, gegen ihre eigene Natur zu leben.
Es ist jedoch möglich, als Mensch mit ADHS ein gesundes, glückliches und erfolgreiches Leben zu führen. Das Geheimnis liegt darin, ein Leben zu gestalten, das wirklich zu dir passt. Indem du deine einzigartigen Stärken erkennst und nutzt und deine Schwächen akzeptierst, kannst du deinen eigenen, individuellen Weg erfolgreich beschreiten.
Vier-Wochen-Programm für Selbstständige mit ADHS:
- Woche 1: Tiefgehende Analyse
- Woche 2: Entwicklung einer maßgeschneiderten Strategie
- Woche 3: Praktische Durchführung
- Woche 4: Bewertung und mögliche Anpassung der Strategie
Führungskräfte und Unternehmer
Fühlst du dich bereit für eine positive Veränderung, bist dir aber unsicher, wo du anfangen sollst?
Möchtest du ein tieferes Selbstverständnis entwickeln und deine Führungsfähigkeiten verbessern?
Strebst du danach, dass deine Führungsrolle nicht nur effizient, sondern auch bereichernd und freudvoll ist?
Eine zentrale Frage ist dabei: „Wie kannst du sicherstellen, dass deine Teammitglieder engagiert, verantwortungsbewusst bleiben und sich aktiv für die Ziele des Unternehmens einsetzen?“
Indem du diesen Ort für Unterstützung gewählt hast, hast du schon den ersten wichtigen Schritt getan.
Programm für Führungskräfte und Unternehmer:
- Woche 1: Umfassende Analyse
- Woche 2: Strategieentwicklung
- Woche 3: Implementierung der Maßnahmen
- Woche 4: Bewertung und eventuelle Anpassung der Vorgehensweise
Chemie-Check: Sind wir ein gutes Team?
- In 30 Minuten finden wir gemeinsam heraus, ob und wie wir effektiv zusammenarbeiten können.
Deine Vorbereitung
Du kannst mir all Deine Fragen stellen
Mögliche Fragen
- Wie lange werden wir zusammenarbeiten, damit ich erste Fortschritte sehe?
- Wie oft werden wir uns in der Woche sehen?
- Wie intensiev wird das Coaching sein?
- Was muss ich an voraussetzungen mitbringen?
Du hast ADHS
In erster Linie arbeite ich noch nicht als Therapeutin und es wird nicht speziell um die allgemeine Behandlung von ADHS sein, sondern ich arbeite mit Dir an dem was in Dir Stress verursacht, damit Du glücklich und zufrieden bist.
Weiter unten erkläre ich ausführlich was das der Unterschied zwischen den 1:1 Coaching und dem Monats-Coaching ist.
Du hast kein ADHS
Du brauchst kein ADHS zu haben damit wir mit einander arbeiten können.
Stress kann auch ohne zusätzlichen Diagnosen überwältigend sein,
oder Dein Partner/in hat ADHS und das stresst Dich weil Du nicht weißt wie Du damit umgehen sollst, dann bist Du bei mir genau richtig.
1:1 Coaching
- Pro Sitzung stehen dir 60 min (+30min) an Zeit zur Verfügung.
- Wie oft und Intensiv wir miteinander arbeiten werden hängt von Dir ab und ist individuell anpassbar.
1:1 Coaching - was bedeutet das?
Das 1:1 Coaching hingegen ist für Dich gedacht, wenn Du nicht die enge Betreuung des Monats-Coachings benötigst. In dieser Variante treffen wir uns 1-2 Mal pro Woche, um intensiv an Deiner Strategie zu arbeiten. Wenn Du bereit bist, Deine Ziele mit einer etwas lockereren Betreuung zu erreichen, ist diese Option genau das Richtige für Dich.
Dein Mehrwert
-
- Du bist bereit alte, negative Glaubenssätze zu überprüfen und durch neue, lebenserfüllende Glaubenssätze zu ersetzen?
- Du möchtest lernen „Nein“ zu sagen.
Wir gehen in kleinen Schritten, versuche einmal beim nächsten Gespräch zu antworten: „ Ich denke darüber nach und gebe dir gleich Bescheid“, so hast du nicht gleich „Ja“ gesagt und hast Zeit Dein „Nein“ zu formulieren. Ein Beispiel wäre „Ich bin momentan stark eingespannt und kann daher keine weiteren Aufgaben übernehmen.“
- Du bist neu in Deinem Lebensabschnitt und weist nicht so recht wie Du alles unter einem Hut bringen sollst?
- Du willst deine Aufgaben nicht mehr auf die „lange Bank“ schieben?
Tipp: probiere diesen Hack aus; immer wenn Du eine Aufgabe hast und Deinen inneren Wiederstand fühlst zähle von 5 bis 0 runter und fang sofort mit der Aufgabe an.
Ich habe 3 mal mehr Aufgaben erledigt, als sonst, mit diesem Hack.
Wie lief es bei dir?
Wie wäre es wenn Du sagen könntest
Du weißt wer Du bist.
Deine Grenzen kennst und dafür einstehen kannst, Du weißt was Du willst, und vor allem, Du weißt was Du nicht willst!
Du bist stark und freust Dich auf die Zukunft.
Du stehst endlich auf der Sonnenseite!
Nachhaltige Veränderungen
Du kannst langfristige Veränderungen in Deinem Leben erwarten – Veränderung die Deine Fähigkeit zur Stressbewältigung verbessern, dein Sebstvertrauen stärken und Dein Wohlbefinden langfristig steigern.
Stärkung Deiner Ressourcen
Wir werden Deine vorhandenen Ressourcen und stärken betonen und Dir zeigen, wie Du sie gezielt einsetzen kannst, um Deine Herausforderungen zu meistern. Du wirst lernen, wie Du Deine individuellen Eigenschaften in positive Energie umwandelst.
Monats-Coaching
- Wir werden einen ganzen Monat mit einander Arbeiten, 4x für 60 min (+30 min), d.h. wir sehen uns einmal die Woche Online, wenn Du mehr stunden willst kannst Du Dir jederzeit Stunden dazubuchen.
- Wir können uns über WhatsApp unterhalten per Videofunktion
- Du erhälst kleine Aufgaben und Übungen damit Du in die Umsetzung kommst.
Dein Monats-Choaching
Das Monats-Coaching ist perfekt, wenn Du in nur einem Monat ein spezifisches Ziel erreichen möchtest. Stell Dir vor, du möchtest mehr Struktur in Dein Leben bringen. Genau dabei unterstützen ich Dich.
1. Wir starten an einem Montag, um die Woche gemeinsam zu planen (wenn dir der Sonntag lieber ist, lass es mich wissen).
2. Du erhältst von mir individuelle Aufgaben, die täglich nur 10 Minuten in Anspruch nehmen. Du erledigst sie und sendest mir deine Fortschritte zurück.
3. Wenn etwas nicht wie geplant läuft oder Hindernisse auftreten, stehe ich für Dich bereit, um Lösungen zu finden. Wir sind ein Team.
Am Ende angekommen und was jetzt?
4. Am Ende des Monats, nach vier Wochen intensiver Arbeit, besprechen wir, wie Du das Gelernte in deinem Leben langfristig umsetzen kannst. Du wirst gestärkt und bereit sein, auch ohne meine direkte Begleitung weiterzumachen.
Wenn es Leicht ist, dann
Du hast ADHS und hast vielleicht Dein eigenes Business gegründet, bist befördert worden oder Du hast gerade Dein Studium absolviert? Dann erstmal einmal ein „herzlichen Glückwünsch“ von mir!
Oder Du willst Deine Ziele noch erreichen? weißt aber nicht wie, Du hast keine Ahnung wo Du anfangen sollst und Du stehst vor neuen Herausforderungen?
Dein Erfolg liegt in Deinen Händen!
In einem kostenlosen 30 minütigen Erstgespräch klären wir gemeinsam Deine Erwartungen und Ziele und in welcher Form wir gemeinsam arbeiten werden.
Am Ende Deines Weges
Am Ende unseres Weges ist mein Ziel für Dich, dass Du weist wie Du mit deiner neuen Situation zurechtkommst.
Du bekommst trotz ADHS Dein Leben in den Griff!
Du kannst mit deinen Vorgesetzten und Kollegen umgehen. Dich im Team zurechtfindest oder sogar ein eigenes Team gut anleiten.
Tipp: Nicht jeder soll und muss Deine beste Freundin oder Dein bester Freund werden es ist in Ordnung nur ein/e Kollege/in zu sein.
Du sagst dann nicht mehr Dinge wie: „Zuerst die Arbeit und dann das Vergnügen“, sondern „Die Arbeit ist mein Vergnügen sowie meine Freizeit.“
Meine Vision
Liegt nicht nur darin Informationen zu vermitteln, sondern einen ganzzeitlichen Ansatz zu bieten, der Dich auf Deine Reise zur Stärke und zum Wohlbefinden begleitet. Ich bin überzeugt, dass Du mit den richtigen Werkzeugen und der richtigen Unterstützung in der Lage bist, positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen.
Willkommen in der Zukunft
von Wohlbefinden und Stärke bei ADHS – ich bin hier, um Dich zu unterstützen!
Gemeinsam werden wir…
Wir gehen über herkömmliche Gespräche hinaus – wir schreiben, malen und nutzen praktische Übungen, um auch Themen anzugehen, die sich schwer in Worte fassen lassen. Denn manchmal finden wir die besten Lösungen, wenn wir unser inneres Selbst auf andere Art und Weise erkunden.
Wir alle haben Ziele und Träume. Lass uns zusammenarbeiten, damit Du deine Ziele nicht nur erreichst, sondern auch Deine besten Ergebnisse erzielst. Ich bin hier, um Dich zu unterstützen und gemeinsam werden wir Großartiges erreichen.
Du kannst mir gerne schreiben
Telefonnummer
0176 84864639
dianafidanboy7@gmail.com
Video-Termin Buchen bei Jameda
Mon; 9.00-10.30
Di; 14.00-16.30
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